Hamilelikte dikkat edilmesi gereken hareketler vardır. Bu hareketler yapıldığında kötü sonuçlar ortaya çıkabilmektedir. Bu nedenle hamile bireylerin oldukça dikkat etmeleri gerekir. Çünkü 9 ay boyunca bebeğin sorumlulukları için kişinin de bebeğe uyumlu hareket etmesi gerekmektedir. Bu noktada yapılmaması gereken hareketler vardır.
Başlıklar
Hamilelikte Yapılmaması Gerekenler Nelerdir?
Hamile bireylerin kötü sonuçlar yaşamaması adına dikkat etmesi gerekenler şunlardır:
- Yoğun yapılan sporlar ve aşırı yorucu işler tavsiye edilmez.
- Uyku esnasında karın üzeri yatılması tavsiye edilmez.
- Yukarı uzanma hareketi tehlike sonuçlar doğurabilir.
- Hamam ve sauna gibi aşırı sıcak yerler tavsiye edilmez.
- Stres yaratan ortamlardan kaçınılması tavsiye edilir.
- Ağır şeylerin kaldırılmaması gerekir.
- Kimyasal, radyasyon ve kömür tozu gibi maddelerden uzak durulması gerekir.
- Uzun süreli araba kullanılması tavsiye edilmez.
Hamilelikte Yanlış Bilinenler Nelerdir?
Hamilelikte tehlikeli hareketler dışında yanlış bilinenler ve uygulanan noktalar da bulunur. Bireye çocuk için de ye gibi yaklaşımlarda bulunulmaması gerekir. Çünkü aşırı kilo alımı sonucunda doğum zorlaşabilmektedir. Hamile bireylerin fazla banyo yapmamalı düşüncesi yanlıştır. Ilık duşların sık sık alınması bebeğin ve bireyin rahatlamasını sağlar. Ayrıca hamile bireylerin çok fazla hareket etmemesi gerektiği düşüncesi de yanlıştır. Eğer doktorları tarafından herhangi bir uyarı yapılmadıysa hafif yürüyüşler ve hamilelik egzersizleri hem hamile birey hem de bebek için iyi olacaktır.
