Metabolizma vücutta yiyeceğin enerjiye dönüşmesi için biyokimyasal süreçlerden geçmesine verilen isimdir. Bu noktada kişilerde metabolik yaşın fazla çıkması gibi durumlarda metabolizmamız değişir mi gibi sorular sordukları görülür. Metabolizma hızını etkileyen birçok faktör vardır. Bu faktörler sonucunda metabolizma hızında değişiklikler görülebilir.
Başlıklar
Metabolizma Hızı Nedir?
Vücutta kalori yakma olarak tabir edilen süreç için bu kavram kullanılır. Çünkü metabolizma hızı vücuda giren yiyeceğin enerjiye dönüşme süreci için kullanılır. Daha sonrasında dönüşen enerji günlük aktiviteler için kullanılır. Kalori yakılan ya da enerji harcanan orana ise metabolik oran ismi verilir. Metabolik oranda değişiklik yaşansa da metabolizma hızı aynı kalır.
Metabolizma Hızı Değişir mi?
Metabolizmayı etkileyen birçok faktör vardır. Kişilerin metabolik oranlarına göre farklı metabolizma hızları olabilir. Bu durumda metabolizma hızı değişir mi konusunda hızı etkileyen faktörler şu şekilde sıralanabilir:
- Kişiler ne kadar genç ise metabolizma hızı o kadar hızlı olabilir. Çünkü yaşlandıkça metabolizma hızı yavaşlar.
- Erkeklerin metabolizma hızı kadınlara göre daha hızlıdır.
- Vücudun aşırı sıcaklığa maruz kalması sonucunda metabolizma hızında artış yaşanabilir.
- Kafein ile metabolizma hızında artış yaşanabilir.
- Tiroit hormonlarının doğru çalışmaması sonucunda metabolizma hızında artış ya da azalma yaşanabilir.
- Hamilelikte metabolizma hızında artış yaşanır.
- Vücudun ihtiyacı olan kadar yemek yenmediğinde metabolizma hızı yavaşlar.
- Daha fazla hareket edildiğinde daha çok enerji yakılmaya ve zamanla metabolizma hızında artışların görülmesi sağlanabilir.
